afla din acest articol cum sa ai un somn linistit si energizant

Cum să ai un somn liniștit – 10 trucuri practice

Somnul reprezintă un factor foarte important atunci când vine vorba de o viață împlinită. Acesta contribuie la starea de bine, în general. Vestea bună este că îți poți îmbunătăți calitatea somnului destul de simplu. Citește acest articol și află cum să ai un somn liniștit începând de acum. Printre multe alte dezavantaje considerabile, un somn de proastă calitate duce la …

Cum să scapi de visele urâte și să dormi liniștit

Sigur nu îți dorești un vis urât care să te trezească din somn și să te sperie. Uneori, un vis urât poate fi singura cauză pentru care nu poți avea o întreagă zi frumoasă și liniștită. Visele urâte sau coșmarurile apar în cea mai mare măsură datorită unei mari cantități de stres și anxietate sau a unui eveniment ce implică traumă, depresie, etc. …